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动画教学 前 后 更多 仰卧臂屈伸(双手) 动作说明 肌肉 锻炼部位:肱三头
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壶铃练三头:仰卧臂屈伸 肱三头肌是我们上臂最强壮的一块肌肉,粗壮的三头肌让我们撑爆袖口,穿衣服更有型,同时肱三头肌又是运动训练中最常用到的肌肉,强有力