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动画教学 前 后 更多 坐姿弯举 动作说明 肌肉 锻炼部位:肱二头
动画教学 前 后 更多 背身弯举 动作说明 肌肉 锻炼部位:肱二头
动画教学 前 后 更多 拉力器侧弯举 动作说明 肌肉 锻炼部位:肱二头
动画教学 前 后 更多 杠铃弯举(曲杆) 动作说明 肌肉 锻炼部位:肱二头
动画教学 前 后 更多 俯身杠铃弯举 动作说明 肌肉 锻炼部位:肱二头
动画教学 前 后 更多 仰卧弯举 动作说明 肌肉 锻炼部位:肱二头