器械托臂屈伸

锻炼部位：肱三头肌。
主要锻炼：胸大肌|背阔肌|斜方肌下|手屈肌|手伸肌。

做在相关器械上，双手抓住器械，把上臂水平托在上面。

推动杠杆，充分伸展双臂。