站姿拉力器臂屈伸

锻炼部位：肱三头肌。
次要锻炼：三角肌前束|腕屈肌|竖脊肌|腹直肌。

站立，双手弯曲抓住滑轮缆绳附件。

向上屈伸手臂，然后还原动作。